亲爱的你，你是否感到被头脑的思绪所困扰，难以获得内心的平静？头脑是个不停讲故事的说书人，它制造困扰，如果你曾经历或正在经历：• 睡不着，脑子里全是停不下来的想法 • 明知道想多了，但还是控制不住焦虑 • 一件小事就让你情绪大起大落 • 总是在关系里重复相同的困境 那么2025年2月22日（周六）晚上8点，我诚挚地邀请你参加我的线上灵性成长工作坊——“梦醒时分：穿越头脑风暴，重回当下真实”。本次工作坊将带你深入体验自我探询技术，学习识别头脑虚构故事，你将学习：• 辨识头脑的虚构，突破心智习惯的牢笼• 直面情绪波动的触发点，识别头脑想法• 通过冥想和内观练习，发现内在清晰和平静名额有限，仅限10人！立即报名，开启你的灵性成长之旅！👉报名请点击或直接添加助教微信报名爱与祝福，Ritama（Rita白云）—• 公众号：Ritafeeltheway• 小红书：Rita静心疗愈• 播客：Rita白云疗

💫关于灵性你有没有觉得灵性似乎总被蒙上一层神秘的面纱或被贴上误解的标签，让人心生敬畏、望而却步？但作为一名灵性老师和疗愈师，我所经验到的灵性却一点也不神秘，也不高高在上，它其实是一段关于对真实自我觉察与温柔接纳的旅程。长久以来我都想向人们传递这样的灵性——它简单而真实，也一直在设计这方面的体验与工具，所以今天怀着真诚与开放的心情，我将与大家分享一份我设计的灵性成长工具 ——《灵性自测表》和配套的《灵性自测表讲解与评分指南》，希望为你的灵性成长之路提供一个实用的指引。💫为什么要自测灵性？长期以来，我见证了太多人因为对灵性存在刻板印象或误解，而放弃了触及灵性成长的机会，但灵性成长实际上是一个能帮助我们释放潜能、活出生命精彩与自由的有力工具！正因如此，我从自己十余年的灵性探索经验中设计了这份灵性自测资料，支持你从多个维度了解和觉察自己在灵性成长路上的状态。通过这份自测表你会了解到，灵性并不是一个

2025年，我想邀请你与我一起踏上一段有意义的“月亮之旅”，加入一个属于女性的疗愈团体——“女性满月与新月疗愈圈”。 🌙 我的故事  我的人生轨迹意外地将我引向阴性能量的疗愈，正如我在《我的2024: 走向暗黑，走向爱》里所写，我感受到阴性能量的召唤，它既甜美又狂野，既自由又深情，如同塞壬的歌声，遥远又清晰地召唤着。透过我自身的旅程，我也看见了女人身上的集体伤痛——被压抑的女性能量、被忽略的直觉、被遗忘的柔软。这些都在等待着我们去看见，接纳和疗愈。我看到如今我们这个世界的分裂与苦难，我们亟需女性能量的复苏，带来爱、同理心和慈悲。成熟的女性能量和男性能量携手，才是我们这个世界的希望。🌙 月亮与阴性能量的深远意义 阴性能量常常被视为直觉、流动、孕育和疗愈的象征，而月亮是阴性能量的代表。月亮的周期性变化，与自然界的节奏和人类情绪的波动息息相关。它在新月时引领我们种下意图，又在满月时为我们提供释放

2025年1月14日的满月落在巨蟹座，这是新年的第一个满月。巨蟹座满月的关键词是“情感”，它的主题围绕着家庭、情感、安全感和内在世界。 巨蟹座作为水象星座，带有深刻的情绪疗愈能量。满月的能量将我们的情绪和内心需求放大，帮助我们面对和释放深藏的情感。它是反思、释放和疗愈的绝佳时机，尤其适合关注家庭关系、提升情感健康。🌕 巨蟹座满月的能量特质适合：  - 表达情感和内在需求。  - 进行情感疗愈的仪式。  - 释放旧有情绪模式，迎接新的开始。不适合：  - 做重大决定：情绪化的能量可能导致冲动判断。  - 开始新项目：满月适合结束和整合，不是新开始的时机。  - 过度放纵情绪：疗愈需要觉知，而非情绪失控。  - 激烈冲突：尽量避免情绪化争执，保持平和。🌕 巨蟹座满月仪式指南仪式步骤：1. 准备：选择一个安静舒适的空间，点燃蜡烛，播放舒缓的音乐，准备纸和笔。 2. 静心：闭上眼睛，深呼吸，感受满

2024年对我而言是灵性旅程中的重要一年。这一年，我完成了一场意义深远的仪式，它象征着一种全新的开始——从“小我”的执着中解脱，活出生命本身。我得到了一个新名字——Ritama，意为“完全的空”（utterly empty）。从Rita到Ritama，这不仅是名字的改变，更象征着我进入了生命的新阶段。也是在这一年，我的爷爷离开了我。这让我再一次直面肉身的短暂与脆弱。但这份感受没有将我拖入悲伤，反而在年末通过Tantra修行转化为一种深刻的意识：“既然在这具肉身中的时间和能量有限，我为何不将它们用在让我感受到爱和喜悦的事情上？”恐惧似乎离我远去，我的心在这一年变得更加自由。  ◆ 流年数字与暗黑能量的到来这一年的尾声，我与一位生命数字老师讨论了我的2025年流年数字——7。她告诉我，这意味着我将再度进入深度的内在探索。对此，我充满好奇，“我的意识已如此深入，这一次，生命还会将我带去哪里？”当