之前我分享过龙虾教授的演讲，里面有一句话，他对所有写不出论文的学生说，“你需要一份很糟糕的草稿”，往往只要动笔基本上就能写出来。后来这句话就变成每次我想要放弃的时候，脑海里会想起的一句话，“你需要一份很糟糕的草稿”然后真的就会放下完美主义心态，开始行动起来，最后也总是有好的结果发生。要是没那句话，我可能就放弃了，不但不会有做完一件事情之后好的结果和自豪感，反而因此更加自我苛责和内疚。在平时的生活中我们会学到很多复杂的方法，但在真正做事需要用到的时候都想不起来，这个方法再好其实也是白看了。反而是这种简短的，像「口诀」一样的简洁建议。下次遇到类似的场景，可以马上在你脑海里响起，对你产生促动作用，那就很好。类似的，第五季《圆桌派》第一期是邓亚萍，因为这期节目我对她路转粉。里面讲到奥宇赛场上的心态调整，她讲到很多口诀：顶、扛、起急了。尤其是「起急了」，意思就是提醒自己有杂念，心态开始着急了。在奥运